健康功效
薏米：健脾、利湿、除痹
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 干百合20克 | 红米30克 |
| 薏米30克相克食物 | 糯米30克相克食物 |
| 小米30克相克食物 | |
百合粥的做法
1.四种米备用
2.将四种米一起放入大碗里提前用清水浸泡一小时
3.干百合用温水提前一小时
4.锅里适量水烧开放入浸泡好的红米，薏米，糯米和小米大火煮开再改小火煮30分钟
5.放入浸泡好的百合继续小火煮至成稠状即可
6.成品图
百合粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-17 02:45:55 阅读：4117
来源：本站原创 作者：贾宏声
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