鸡腿竹荪山药汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴
鸡腿：温中、补精益髓、益气
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

鸡腿竹荪山药汤的做法

• 1.准备食材。

• 2.竹荪去裙边，温水泡发5分钟。

• 3.山药去皮，红枣去核，泡水洗干净。

• 4.竹荪剪去尾部，挤干水，剪成小短，备用。

• 5.鸡腿排骨洗干净，飞水沥干备用。

• 6.将食材放入炖盅，加入三碗冷水。

• 7.炖汤模式，定时1小时。

• 8.炖好加入少量盐。

• 9.装碗，慢慢品尝！