薏米仁南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

薏米仁南瓜饼的做法

• 1.薏米提前浸泡20分钟，南瓜去皮切成块（厚薄随意，薄容易蒸烂），把薏米和南瓜块隔水蒸熟（南瓜先熟烂移出，继续蒸薏米）。

• 2.把熟南瓜捣成泥同时薏米也熟了（薏米不须要捣烂），南瓜泥中放入薏米粒和蜂蜜拌匀。

• 3.南瓜泥中再加入糯米粉，边拌南瓜泥边慢慢倒糯米粉。

• 4.直至揉成不粘手的南瓜面团。

• 5.把面团揪分成一小剂，取其中一剂揉圆再按扁。

• 6.两面粘上面包糠。

• 7.平底锅内抹上食用油，下南瓜饼，小火煎至饼两面金黄即可（南瓜泥和薏米仁都是熟的，不要煎太长时间）。

• 8.小火煎至饼两面金黄即可（南瓜泥和薏米仁都是熟的，不要煎太长时间）。