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番茄鸡片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 09:33:19  阅读:8352 来源:本站原创 作者:杨俊毅

食材用料

鸡胸肉300克 黄瓜片适量
胡萝卜适量相克食物 番茄沙司50克
5克料酒10毫升
黑胡椒3克 芥花油20毫升

番茄鸡片的做法

  • 1.将鸡胸脯肉用刀片成薄片。

  • 2.将胡椒粉、盐、料酒倒入鸡片中用手抓匀。这样可以让鸡片很滑很嫩。

  • 3.锅中倒入芥花油,马上下入鸡片滑开,鸡片变白时即可捞出控油。

  • 4.黄瓜和胡萝卜切片。

  • 5.将番茄沙司中稍微倒入一点水用水调匀。锅中少倒一点儿油,放入番茄沙司翻炒。

  • 6.马上放入鸡片翻炒,让鸡肉均匀的沾满番茄汁。

  • 7.放入配菜翻炒。

  • 8.依口味放入盐调味即可。

  • 9.鸡片又滑又嫩再加上浓厚的番茄味儿,赶快尝尝吧。

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