健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 全麦吐司三片 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 火腿片两片 | 油适量 |
全麦三明治的做法
1.准备好所需食材，鸡蛋去壳
2.平底锅里油烧热，倒入鸡蛋，放入火腿片煎至两面金黄
3.全麦吐司切去边边
4.把一片吐司放在盘子上，在吐司上放上两片火腿片
5.在火腿片上放一片吐司，再放上煎鸡蛋
6.在鸡蛋上放一片吐司，用刀切成三角形即可
全麦三明治的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 10:54:06 阅读：3086
来源：本站原创 作者：刘德凯
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