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猪肉乱炖的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 17:31:08  阅读:5785 来源:本站原创 作者:叶璇

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

猪肉150克相克食物土豆2个相克食物
豆角200克相克食物适量
适量干辣椒6个相克食物
花椒适量大料1个
1棵相克食物3瓣相克食物
生抽适量 老抽适量
香菜1棵相克食物豆瓣酱适量相克食物

猪肉乱炖的做法

  • 1.准备食材,猪肉洗净切小块,土豆削皮切块,豆角去丝掰成小段洗净。

  • 2.葱姜蒜洗净切好,准备适量的花椒,干辣椒,八角。

  • 3.起锅,放入适量油,油热后放入肉翻炒。

  • 4.肉表面变白后加入豆瓣酱以及准备好的调料继续翻炒。

  • 5.炒出香味后加入土豆和豆角,加入适量盐以及生抽老抽翻炒均匀。

  • 6.加入适量水,盖上盖子焖十分钟,放入提前泡发的腐竹,再翻炒一下,继续焖五分钟。

  • 7.放入香菜翻炒均匀即可出锅。

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