黑木耳炒山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

黑木耳炒山药的做法

• 1.山药去皮，切成菱形，胡萝卜切片，下开水锅煮至断生，捞起待用；
  大蒜切段，姜切丝，待用；

• 2.炒锅烧热，倒入橄榄油，下姜和大蒜梗炒香；

• 3.下煮好的山药和胡萝卜翻炒片刻，加入大蒜叶，放盐，略炒一下，加鸡精，起锅。