小米红枣核桃稀饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

小米红枣核桃稀饭的做法

• 1.小米淘洗干净提前泡发半个小时

• 2.红枣洗干净，核桃爆开弄碎块

• 3.泡发好的小米加入适量的水，煮熟两碗就加三碗凉水

• 4.倒进电饭锅内

• 5.将红枣和核桃倒进锅内

• 6.加入一两滴色拉油

• 7.然后来煮粥键。半个小时就好

• 8.然后关掉电源闷十分多钟增加粘稠度

• 9.盛碗食用