健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
玉米：健脾、利水、祛湿
食材用料
| 鸡蛋两个相克食物 | 玉米半根相克食物 |
| 肉松适量 | 沙拉酱适量 |
| 橄榄油适量 | |
玉米蛋卷的做法
1.准备好所有的材料
2.倒入适量的橄榄油把玉米粒翻炒两分钟
3.倒入鸡蛋慢火煎至边金黄
4.加入适量的沙拉酱，铺上适量的肉松，铺好之后把鸡蛋卷起
5.卷起切断，摆好盘挤上适量的番茄酱…美味的玉米蛋卷就完成了
6.再配上一杯自己打的黄豆+黑豆豆浆，美味营养的早餐就完成了
玉米蛋卷的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 05:55:31 阅读：9269
来源：本站原创 作者：杨佑宁
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