蚬粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蚬粥的做法

• 1.烧热锅倒入少许橄榄油放入姜蓉。

• 2.把蚬肉加入大火炒。

• 3.调入少许盐以及胡椒粉，将蚬肉炒到干盛起备用。

• 4.东北米用橄榄油以及盐腌半小时左右。

• 5.将东北米倒入压力锅注入半锅水开始大火煮沸。

• 6.约二十分钟后熄火，打开锅盖。

• 7.倒入炒好的蚬肉。

• 8.继续煮约十分钟左右。

• 9.熄火后打开锅盖，调入少许盐后即可食用。