食材用料
| 黑椒牛排一块 | 红椒适量 |
| 青椒适量相克食物 | 西兰花适量相克食物 |
| 洋葱适量相克食物 | |
西式烤牛排（黑椒）的做法
1.烤箱200度 预热3分钟，切好洋葱 青椒 红椒 备用。把西兰花撕成小块热水中干捞备用。
2.放入牛排先正面烤10分钟 （中层--200度--上下管加热）
3.取出翻面，并撒上切好的洋葱 青椒 红椒。反面烤6分钟
4.最后取出，倒上一勺红酒并烤两分钟。
5.然后加上干捞起的西兰花摆盘，美味的烤牛排就出炉啦！
西式烤牛排（黑椒）的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 02:16:12 阅读：3924
来源：本站原创 作者：戴佩妮
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