健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 西兰花半个相克食物 | 黑木耳30克相克食物 |
| 白银耳30克 | 胡萝卜半个相克食物 |
| 蒜2瓣相克食物 | 辣椒油1勺 |
| 生抽适量 | 醋适量相克食物 |
| 蚝油适量 | 盐适量 |
| 胡椒粉适量 | 玉米油几滴 |
| 香油适量 | |
炝拌西兰花黑木耳的做法
1.准备材料：西兰花切块，黑木耳提前泡发，撕成小朵，白银耳提前泡发，撕成小片，胡萝卜切片，蒜切粒
2.除蒜粒以外的所有材料放入开水里煮一分钟，捞起沥干。（水里加入几滴玉米油和1克盐，可以使西兰花颜色更鲜亮）
3.加入生抽、醋、盐、耗油、香油、胡椒粉、辣椒油。
4.拌匀。
5.装盘。
