哈密瓜燕麦冰粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
燕麦：止血、固表止汗、收敛
哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

哈密瓜燕麦冰粥的做法

• 1.装备食材，如图所示。

• 2.哈密瓜去皮切丁。

• 3.放入小盘子备用。

• 4.养生锅定时38分钟去晨练。

• 5.晨练回家后，白粥巳自动煮好。

• 6.將白粥盛入碗中，放入冰箱，此时去洗脸，刷牙。

• 7.15分钟后，取出饭碗，放入燕麦片和切好的哈密瓜丁。吃的时间加入白沙糖。

• 8.成品图片。