香菇盏的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

香菇盏的做法

• 1.把烤盘铺上锡纸，抹一层油，把香菇洗净去蒂放在烤盘上。

• 2.把胡萝卜、青椒、红柿子椒、芝士切碎，加盐和黑胡椒放在碗里拌匀。

• 3.把拌好的馅料铺在香菇上，烤箱预热180度，中层烤15分钟即可。