健康功效
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 蒜苔300克相克食物 | 鸡胸肉一块 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 生抽一勺 | 料酒一勺 |
| 胡椒粉适量 | 生粉少量 |
| 鸡精适量 | 小米椒五个 |
| 姜两片相克食物 | |
鸡肉炒蒜苔的做法
1.菜洗净，晒干水
2.鸡肉切好丝，放入碗中，调入生抽；料酒；胡椒粉和生粉拌均匀腌制十分钟
3.利用鸡肉腌制的时间把蒜苔切段，姜切碎，小米椒切片
4.锅里放油，油烧热
5.倒入鸡肉快速翻炒；炒至肉变色，放入小米椒和姜爆香
6.倒入蒜苔并调入盐，翻炒
7.炒至蒜苔断生，调入鸡精，岀锅
8.成品图
鸡肉炒蒜苔的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 13:29:36 阅读：9828
来源：本站原创 作者：贺一航
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