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咖喱猪肉饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 23:28:58  阅读:1983 来源:本站原创 作者:张馨予

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
青豆:健脾、益气、清热解毒
米饭:活血化瘀

食材用料

土豆丁50g猪肉50g相克食物
胡萝卜丁30g青豆15g相克食物
玉米粒15g米饭一碗相克食物
200ml 咖喱块一块

咖喱猪肉饭的做法

  • 1.加入少许油热锅后放入切好块的肉炒至变色,然后加入土豆丁、胡萝卜丁和玉米粒跟青豆炒至3、4分钟左右

  • 2.加入200ml水,煮沸后捞起浮沫,然后改中火煮五、六分钟

  • 3.加入咖喱块搅拌至融化改小火煮约五分钟至咖喱变浓稠状(若太稀可多加热一会儿,若太稠可适当再加点水)美味的咖喱汁就做好了

  • 4.将咖喱汁浇到米饭上面就可以食用了

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