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香菇烧板栗的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:30:34  阅读:774 来源:本站原创 作者:沈星

健康功效

板栗:健脾、补肾、益气
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲜小香菇200克板栗160克相克食物
适量蚝油1茶匙
生抽2茶匙白糖半匙相克食物
小葱l根相克食物水淀粉适量

香菇烧板栗的做法

  • 1.香菇泡去泥沙洗净,大粒板栗去皮改刀(小些的就用整粒)

  • 2.备好材料。蚝油,生抽,水淀粉,白糖,小葱切沬

  • 3.锅中加油,凉油下香菇板栗,小火炒香香菇

  • 4.放入蚝油和生抽

  • 5.再加入白糖炒上色

  • 6.加1小碗水,焖煮十分钟,使板栗完全熟透

  • 7.加上适量水淀粉勾芡

  • 8.关火后撒上小葱沫增色增香

  • 9.成品图

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