凉拌千张的做法和食材用料及健康功效

健康功效

千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

凉拌千张的做法

• 1.千张洗一下晾干水，晾干后切丝。待用
  蒜、辣椒洗干净，切成泥。待用

• 2.准备个盘把切好的千张和蒜、辣椒放在盘里，然后放调料。
  油、盐、生抽、十三香、鸡精、开始拌。

• 3.这是拌好的千张，前面由于小孩闹没拍着照片。