健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳10克相克食物 | 枸杞5克相克食物 |
| 莲子5克相克食物 | 百合5克相克食物 |
| 红枣5克相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
| 红糖适量相克食物 | |
红枣银耳汤的做法
1.取10克通江银耳，加水泡发约30分钟，清洗杂质，在水里摆动就能清洗干净
2.洗净后剪去蒂，然后用水抓捏就成小碎片。
3.把所有食材放进锅里，加适量水，大火煮沸转小火炖2小时即可，喜欢特别浓稠者可以延长炖煮时间
4.炖煮好，开吃
红枣银耳汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-25 23:40:42 阅读：7638
来源：本站原创 作者：朱雅琼
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