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铁板牛柳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:15:20  阅读:4354 来源:本站原创 作者:周迅

食材用料

牛柳300克青椒半个相克食物
红椒半个洋葱半个相克食物
黄油适量料酒适量
鸡粉3克 嫩肉粉5克
生粉5克适量
黑胡椒4克

铁板牛柳的做法

  • 1.牛柳洗净沥干

  • 2.加嫩肉粉,生粉,盐抓匀腌制一会

  • 3.洋葱切碎,青、红椒切小块

  • 4.铁板预热放黄油,放牛柳翻炒变色

  • 5.加入洋葱、青红椒一起翻炒片刻

  • 6.撒盐和鸡粉上桌

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