健康功效
猪里脊肉：补肾、滋阴、益气
木耳：润肺止咳、补气、止血
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 有机菜花500克 | 猪里脊肉150克相克食物 |
| 木耳30克相克食物 | 花生油10ml |
| 盐2克 | 鸡精2克 |
玉扇翡翠花菜的做法
1.菜花掰成小朵清水洗净；
2.洗净后的菜花捞出；
3.猪里脊肉切成片，盐、料酒煨制10分钟；
4.菜花焯水五分钟；
5.焯水后的菜花，用少许盐拌一下；
6.热油下锅，煸炒猪肉片；
7.肉炒变白即可；
8.下入菜花，中火炒三分钟；
9.木耳温水洗净泡发20分钟后焯水5分钟；
10.下入木耳大火炒3分钟，关火加少许鸡精；
11.近距离高清图一张！
12.成品图感谢观赏！
