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花生猪蹄的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 20:05:48  阅读:7673 来源:本站原创 作者:杨澜

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

猪蹄一个相克食物 新花生米300克
油盐少许料酒少许
生抽老抽少许 葱姜少许
朝天椒3个八角2个
冰糖一大块相克食物

花生猪蹄的做法

  • 1.准备材料

  • 2.猪蹄洗净焯水

  • 3.冷水泡一会洗净

  • 4.沥干备用

  • 5.准备沙煲,倒入猪蹄和冲洗干净的花生米

  • 6.加足量清水,加姜,料酒,生抽,老抽

  • 7.煮开,撇去浮沫,小火继续炖一个半小时,不要炖太久,后面还要收汁

  • 8.最后连剩下的汤汁,一起倒入锅里

  • 9.加朝天椒,八角翻炒

  • 10.加冰糖翻炒

  • 11.中火一直煮,大概20分钟左右

  • 12.汤汁快浓稠时,尝尝味道,添加一点盐

  • 13.加葱花翻炒

  • 14.收汁,稍多留一些汁

  • 15.装盘

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