榴莲炖奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

榴莲炖奶的做法

• 1.准备好食材

• 2.牛奶放几块冰糖煮开

• 3.倒入碗中凉凉

• 4.鸡蛋清打入碗中

• 5.滴几滴柠檬汁

• 6.加三分之一的水，放入蒸锅，开火8分钟即可

• 7.芒果去皮切块，摆入盘中

• 8.放入凉好的蛋清

• 9.榴莲放入料理机中打成泥

• 10.摆入盘中央

• 11.淋上凉好牛奶

• 12.摆盘开吃