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豆角土豆焖饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:16:01  阅读:2749 来源:本站原创 作者:王绍伟

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
土豆:和胃、解毒、消肿
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

豆角十根相克食物土豆半个相克食物
五花肉200克大米半杯相克食物
姜片两片 葱段若干
适量 生抽适量
老抽适量适量
适量相克食物 鸡精适量

豆角土豆焖饭的做法

  • 1.豆角清洗切段,土豆去皮切块,五花肉切丁

  • 2.热油五花肉下锅下姜片葱段翻炒

  • 3.生抽老抽料酒适量调味下豆角土豆继续翻炒

  • 4.半杯米适量水煮饭煲备用

  • 5.炒好的豆角土豆倒入煮饭煲

  • 6.调煮饭键焖煮

  • 7.出锅前加入适量盐和鸡精调味

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