健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
洋葱：健胃、祛痰、利水
干香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料
| 虾仁200克相克食物 | 西兰花一小朵相克食物 |
| 洋葱一小个相克食物 | 干香菇几朵相克食物 |
| 红菜椒一个 | 油100克 |
| 盐10克 | 料酒25克 |
| 姜丝10克 | 酱油25克 |
虾仁炒三鲜的做法
1.准备食材：虾仁，剥壳洗净，用开水在锅里烫熟，捞起再洗净，待用。
2.西兰花、红菜椒、洋葱，各洗净切块，待用。
3.干香菇，提前泡好，洗净切开待用。
4.准备姜丝
5.料酒
6.起油锅，爆炒香菇。
7.等香菇发出诱人的香味时放虾仁同炒。
8.加姜丝、料酒、酱油，炒匀。
9.放切好的西兰花、洋葱、红菜椒，跟虾仁同炒，加适量的盐，翻炒均匀。
10.炒熟的菜还在锅里，你闻到香味了吗？
11.装碟 ，晒照！
