银耳桂圆汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
桂圆：补心、补脾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳桂圆汤的做法

• 1.准备食材：银耳提前泡好剪掉根部撕小朵，枣洗净取核切条，黄桃切块

• 2.锅中放适量水

• 3.放入银耳，大火烧开，转入小火慢炖

• 4.炖的汤汁有点粘稠时放入桂圆和红枣

• 5.桂圆煮的饱满起来的时候，加入黄桃和冰糖

• 6.当汤汁粘稠的时候放入枸杞，关火

• 7.非常好喝