健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米50克相克食物 | 鸡胸肉80克 |
| 干木耳5克 | 胡椒粉少许 |
| 盐适量 | 香油少许 |
鸡肉木耳粥的做法
1.准备好所有东西，大米和黑木耳提前一夜泡上
2.泡发的黑木耳洗干净，切碎。
3.鸡肉切丁。
4.大米放入煮锅加适量水，大火煮开。
5.水煮沸后放入鸡丁。
6.再放入黑木耳重新煮沸后，换小火，加一小勺香油，防止溢粥。
7.待米粒煮开花，粥汁变浓稠后，加入少许胡椒粉和适量盐调味，关火。
8.成品图
鸡肉木耳粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 23:36:50 阅读：6880
来源：本站原创 作者：王子文
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