芝麻拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

芝麻拌菠菜的做法

• 1.菠菜洗干净切段焯水，用冷水浸泡！

• 2.把菠菜水份纂出来，把拌菜均匀的分散来！

• 3.粉丝用热水焯一会然后浸泡一会到软了为止！

• 4.把泡好了的粉丝放入菠菜里面，加入味达美，米醋，白糖，盐，香油搅拌均匀！最后倒入香油！

• 5.装盘完成把黑芝麻均匀的撒在上面！美美哒！