南瓜饭版的乒乓球拍的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜饭版的乒乓球拍的做法

• 1.提前蒸好米饭～

• 2.取出一小碗摆成乒乓球拍的造型～

• 3.南瓜上火蒸15分钟即可

• 4.把南瓜碾成泥

• 5.蒸熟一个咸鸭蛋黄

• 6.南瓜泥均匀涂在米饭上，并用紫菜剪三个长条贴在球拍把的位置

• 7.放上鸭蛋黄～

• 8.可以摆盘了，香甜可口，很适合小朋友吧？