竹筒焖猪腰的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪腰：补肾、益气、扩张血管

食材用料

竹筒焖猪腰的做法

• 1.准备食材，

• 2.猪腰从中间切开

• 3.去掉中间的白油

• 4.切片，放入油，盐调味，用手抓匀

• 5.竹筒从三分之一处劈开，取多的那半放入调好的猪腰

• 6.盖上另一片竹子，两头用铁丝绑好固定

• 7.放入碳火中焖20分钟左右

• 8.取掉两头铁丝和竹盖，倒出猪腰，还有汤汁哦