日式砂糖煮黑豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

日式砂糖煮黑豆的做法

• 1.黑豆挑捡出不饱满，被虫咬过的，留下粒圆饱满的。

• 2.清水洗后，再用1500ML清水泡一个晚上。

• 3.取三根铁钉洗净并用沙布包上，放入黑豆锅内。用铁钉的目的是使黑豆颜色保持黑亮。用任何其他铁制的东西代替都可以哦。将泡好的黑豆连同泡黑的水一起放入锅内，加入砂糖，酱油，盐，碱，再将铁器也放入。开大火煮沸腾。

• 4.沸腾以后会出现泡沫，注意不时将泡沫撇出去哦。

• 5.大火煮10分钟左右，然后转小火煮，注意锅内水一直保持没过黑豆的程度，水少了就稍微添加一些。

• 6.煮至豆子软烂即可。

• 7.将黑豆同汤汁一起盛入容器放在冰箱内保存。可以保存一周左右，黑豆的颜色开始是微红的，越泡的时间长，豆子颜色越黑亮。