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热汤拌莜面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 13:36:09  阅读:6875 来源:本站原创 作者:元彪

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
茄子:清热、活血、消肿
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

莜面一碗土豆一个相克食物
茄子一个相克食物五花肉一小块
色拉油适量适量
干姜面适量 花椒面适量
大料面适量豆瓣酱一小勺相克食物
酱油适量西红柿半个相克食物
葱蒜适量

热汤拌莜面的做法

  • 1.用热水稍微凉会就可以和面了,和的软硬适中就行了!

  • 2.把土豆和茄子去皮,切成小块备用

  • 3.葱蒜切好,西红柿切块备用

  • 4.锅中放入色拉油,放入五花肉炒

  • 5.炒至肉变色,加入葱蒜,西红柿煸炒

  • 6.依次加入豆瓣酱,干姜面,花椒面,大料面,酱油,煸炒,倒入土豆和茄子块,在加入适量清水和盐

  • 7.用压面机把莜面压好,放在笼屉上,上锅蒸,八分钟就熟了

  • 8.热汤出锅后,把莜面和热汤拌在一起就可以食用了

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