健康功效
排骨：补肾、益气、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 乾魷魚1隻 | 蓮藕2節 |
| 排骨1斤相克食物 | 姜6-8片相克食物 |
| 紅棗5粒 | 雞粉適量 |
| 白胡椒粉適量 | 鹽適量 |
蓮藕排骨湯的做法
1.先把蓮藕刮皮切成圓滾形
2.排骨用滾水過下，去血水，放入水中幾秒撈出
3.魷魚洗乾淨撕開，薑片和紅棗備好
4.依次放薑片，排骨，蓮藕，魷魚，紅棗進砂鍋，然後倒入涼水一起煲湯，先用大火煲半個小時、再用中火看情況煲湯時間、最後用小火。。即可！
5.在關火前撒上胡椒粉再煲一會兒就ok啦
6.更具個人口味加調料
