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凉拌蛤蜊金针菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 00:45:39  阅读:6717 来源:本站原创 作者:邓婕

健康功效

蛤蜊:软坚、化痰、利水
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

蛤蜊100克相克食物金针菇适量相克食物
李锦记酱油2勺 李锦记蒜蓉辣椒酱2勺
1勺2片相克食物
料酒适量香菜适量相克食物

凉拌蛤蜊金针菇的做法

  • 1.用的是李锦记的酱油还有蒜蓉辣椒酱。

  • 2.蛤蜊洗净备用。

  • 3.金针菇去根部,洗净备用。

  • 4.水开了下金针菇焯两分钟。

  • 5.金针菇捞出下,蛤蜊倒入开水,下姜 料酒直到蛤蜊开口捞出。

  • 6.锅中倒入酱油,蒜蓉辣椒酱。

  • 7.金针菇,热油倒入锅中搅拌。

  • 8.撒上香菜一盘凉拌蛤蜊金针菇就好了。

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