番茄虾仁拌面的做法和食材用料及健康功效

食材用料

番茄虾仁拌面的做法

• 1.番茄切十字花，用热水泡五分钟，去皮，切丁

• 2.蒜，洋葱切丁，备用

• 3.虾仁用水煮熟，变色即可，切丁

• 4.热油放蒜和洋葱，小火炝锅

• 5.将番茄丁大火下锅翻炒，出汁即可

• 6.加入虾仁翻炒

• 7.出锅前加入番茄沙司和盐，即可

• 8.清水开锅，煮面，出锅用凉开水冲淋，将番茄虾仁浇在上面即可

• 9.儿子午睡前自拍