南瓜燕麦羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

南瓜燕麦羹的做法

• 1.把南瓜洗净切小块，用水煮熟煮烂，然后用铲子把南瓜捣成泥。

• 2.加水，放燕麦片，大枣撕碎和枸杞一起放入锅中。

• 3.燕麦煮烂即可食用。