健康功效
海带：软坚、化痰、消痰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 海带二斤相克食物 | 葱一根相克食物 |
| 青红椒各一个 | 辣椒面适量 |
| 蒜适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 油适量 | 凉拌酱油两勺 |
| 盐一勺 | 鸡精半勺 |
凉拌海带的做法
1.海带用清水洗净，再用热水烫一下沥干，切成三厘米长的菱形，倒入盆里，把盐、鸡精和凉拌酱油倒入海带里搅匀备用
2.把葱、姜、蒜、青红椒切成段
3.油锅烧热，把准备好的葱姜蒜、青红椒和辣椒面到入锅里爆香
4.倒入海带搅拌均匀
5.成品图
凉拌海带的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 02:45:00 阅读：6734
来源：本站原创 作者：陈自瑶
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