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鲜虾豆腐饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:54:18  阅读:4238 来源:本站原创 作者:韩雪

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
豆腐:清热泻火、益气、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

250g相克食物豆腐半块左右相克食物
胡萝卜1/3根相克食物 葱花适量
面粉适量适量
适量相克食物 黑胡椒碎适量
料酒1勺 海鲜酱油1勺
适量

鲜虾豆腐饼的做法

  • 1.虾去头去虾线,剥去虾壳

  • 2.剁成虾泥(我喜欢吃的时候有虾肉的颗粒感,所以没用料理机打碎)

  • 3.虾泥放入干净的盆中备用

  • 4.豆腐捣碎,葱切碎、胡萝卜刨成丝(没有配图)

  • 5.将虾泥、豆腐泥、胡萝卜丝、葱花、盐、糖、酱油、料酒、黑胡椒碎搅拌均匀

  • 6.根据食材的湿度适量添加面粉,不要加太多,要保证食材的鲜度和嫩度,能揉成团即可

  • 7.平底锅加油烧转小火,食材团成团压成饼,放入锅中两面煎至金黄即可(要等一面煎至定型再翻面,不然容易散)

  • 8.两面煎熟即可使用

  • 9.也可搭配番茄酱

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