健康功效
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 马皎鱼一只盐，鸡精，番茄酱 | 葱姜蒜红萝卜切3片改刀花型 |
| 花生油盐，味级香酱油 | |
红烧马皎鱼的做法
1.洗好鱼切块盐腌制撒点胡椒粉盖上保鲜膜放冰箱入味
2.开始准备炸鱼，把鱼片粘上蛋液，与生肉粉，两边都裹均匀，油温差不多放入鱼片两边炸至金黄色，用筷子夹入盘中，
3.这是炸好鱼片夹出装盘中，待会葱姜蒜爆香在小火慢煮
4.葱蒜爆炒一加入番茄酱，下放入鱼片轻翻吵，加入水莫过鱼面小中火煮8分钟就可以出锅咯！?
5.最后一摘点芹菜叶装饰下?红萝卜切2片花型做眼睛，一片嘴巴，可爱版的马皎鱼开吃咯！
