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糖醋鸡片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 12:46:31  阅读:482 来源:本站原创 作者:萧亚轩

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒:活血化瘀

食材用料

去鸡胸肉一块番茄酱两大勺相克食物
鸡蛋一个相克食物 玉米淀粉适量
适量胡椒粉适量
料酒适量食用油适量
白糖一小勺相克食物米醋两小勺相克食物
生抽一小勺 面包糠适量

糖醋鸡片的做法

  • 1.鸡胸肉一块

  • 2.切成薄片

  • 3.放料酒,盐,胡椒粉,抓匀腌制15分钟

  • 4.再把腌制好的肉片均匀的裹上淀粉

  • 5.再逐片裹上蛋液

  • 6.在均匀的裹上面包糠

  • 7.全部裹上面包糠备用

  • 8.锅烧热到油,逐片下入肉片,中火炸制两面微微金黄

  • 9.全部炸好的鸡肉片

  • 10.取一小碗,放入两大勺番茄酱,一勺白糖两勺醋,半勺淀粉,三勺水,一勺生抽,一点点盐,盐也可不放,调成糖醋汁,这里的小勺是平时喝汤的小汤勺。

  • 11.炒锅放少许油,把料汁倒入,炒制汤汁冒泡,成粘稠状

  • 12.倒入炸好的鸡片

  • 13.翻拌均匀

  • 14.出锅装盘

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