健康功效
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 上海青500克 | 蒜头五瓣相克食物 |
| 花生油适量 | 盐适量 |
| 蚝油适量 | 鸡粉适量 |
蒜蓉上海青的做法
1.青菜洗好沥干水
2.蒜头去皮拍碎
3.热锅下油，放入蒜头爆香
4.倒入青菜快速翻炒片刻，途中加入适量蚝油继续翻炒
5.起锅前加入适量的盐跟鸡粉调味就好咯
蒜蓉上海青的做法和食材用料及健康功效
2017-10-30 13:43:24 阅读：4212
来源：本站原创 作者：徐帆
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