紫薯银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

紫薯银耳汤的做法

• 1.将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用。

• 2.把紫薯削皮洗净，切成小块。

• 3.锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时。

• 4.加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。