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土豆清烧排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:06:57  阅读:7006 来源:本站原创 作者:范晓萱

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

排骨1000g相克食物土豆800g相克食物
菜籽油适量适量
料酒适量适量相克食物
大葱段适量八角1个
花椒适量冰糖适量相克食物
香菜适量相克食物 生抽适量

土豆清烧排骨的做法

  • 1.先来一个高清图。

  • 2.主要食材。

  • 3.排骨用温水反复抓洗约2-3分钟,直至肉色微微发白。

  • 4.切几片姜,放适量盐,花椒和料酒码味15分钟左右。

  • 5.锅内放入适量菜籽油,冷油放入码好味的排骨,中火翻炒。

  • 6.炒至排骨无水分,料酒水味道基本挥发,肉明显收缩时放入拍烂的姜、八角炒香。

  • 7.放入冰糖。

  • 8.放入1汤匙生抽。

  • 9.加入适量清水,大葱段及少许盐和王守义十三香炖肉粉大火烧开后关中小火炖25分钟左右。

  • 10.中间抽空将土豆切滚刀、香菜切成5公分左右的小段。

  • 11.放入土豆继续煮15分钟左右。

  • 12.直到土豆完全软透,表面有粉嘟嘟的感觉就好啦,装盘上桌吧。

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