红糖荷包蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

红糖荷包蛋的做法

• 1.准备材料

• 2.配科

• 3.坐锅添水，中火等水响边。

• 4.沿锅边打入鸡蛋，先别动。

• 5.蛋白全挺实了用铲子贴底轻轻推动鸡蛋，动起来不粘锅。

• 6.盖盖中火焖三两分钟。

• 7.鸡蛋全飘起来了，开盖煮一分钟，就好了。是糖芯蛋。多煮一分钟是全熟蛋。关火出锅。

• 8.碗里放红糖，把蛋连汤一起盛出。完成。

• 9.高清大图。谢友欣赏。