汤圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻：明目、祛风、补血
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

汤圆的做法

• 1.糯米粉用开水烫熟和好

• 2.和好面团后醒发一小时

• 3.花生和黄芝麻烤香磨碎

• 4.花生芝麻碎根据喜好加入红糖或白糖拌匀

• 5.加入蜂蜜混合，并分割成适量大小圆球馅料备用

• 6.糯米面团分成饺子剂子大小摁扁

• 7.放入馅料

• 8.捏好

• 9.捏好后揪掉多余的面团

• 10.整形团成员球

• 11.很快就包好了

• 12.开水下锅煮熟