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鸭肉炖山药的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 04:47:24  阅读:5984 来源:本站原创 作者:郑靖文

健康功效

鸭肉:健脾、利水、滋阴
山药:止泻、健脾、补肺
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

鸭肉500克相克食物山药350克相克食物
适量适量
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物八角适量
生抽适量 老抽适量
料酒适量

鸭肉炖山药的做法

  • 1.鸭肉切块备用

  • 2.姜切丝

  • 3.山药切块

  • 4.锅加油烧热,加姜丝,八角,蒜片爆香

  • 5.放鸭肉翻炒均匀

  • 6.鸭肉煸炒变色,加生抽和老抽上色,加少许料酒去腥。

  • 7.到入压力锅里,添水,盖上盖定时20分钟,

  • 8.开盖,加山药

  • 9.加盐,鸡精继续炖10分钟

  • 10.跳闸,放气,撒上葱花即可

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