南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

南瓜小米粥的做法

• 1.将南瓜去皮，切成片

• 2.用高压锅压，把南瓜倒入锅中，两勺小米，半勺大米

• 3.压上锅盖，煮饭。半个小时后端下来，等气跑完就可以喝了。当然亲也可以用普通锅熬，只不过慢一些，要熬个两小时。