红枣紫薯球的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣紫薯球的做法

• 1.买回的紫薯洗干净。

• 2.蒸熟的紫薯。

• 3.用勺捣成泥。

• 4.筛入玉米粒。

• 5.揉成薯块。

• 6.用手捏成团包入红枣。

• 7.揉成圆形的紫薯球。

• 8.放糯米里滚动。

• 9.放入蒸锅，下面铺上干净蒸布。

• 10.十五分钟后的紫薯球。

• 11.出锅，装盘。

• 12.切开后的大红枣。