健康功效
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
食材用料
| 澄面 | 玉米淀粉 |
| 豆沙 | 红薯相克食物 |
鸟巢的做法
1.澄面与玉米淀粉3：1用水水烫成雪花状加少许油揉成面团
2.红薯切丝，用油炸或开水烫熟，装盘
3.面团揉软，一小坨放入豆沙馅搓成圆形再变锥形，锥形大头捏成小圆，锥尾捏成尾巴，再用很少的面坨加入豆沙搓成圆形，把馅露一点出来搓.
4.隔水蒸六至八分钟，摆在红薯丝上面
鸟巢的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 02:01:42 阅读：8068
来源：本站原创 作者：李克勤
免责声明：凡来源非中国家居视点网的新闻稿件和图片作品，系本网站转载自其它媒体，转载目的在于信息传递，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如有新闻稿件和图片作品的内容、版权以及其它问题的，请联系本网站。
