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茄汁黄豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:53:38  阅读:8536 来源:本站原创 作者:张超

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄豆2把相克食物 蒜沫适量
葱花适量少许
生粉一勺番茄酱四勺相克食物
白糖二勺相克食物半碗
酱油二勺

茄汁黄豆的做法

  • 1.用手抓两把黄豆洗净,浸泡二晚沥干水份备用

  • 2.调茄汁:取一个碗,半碗水,二勺糖,四勺番茄酱,一勺生粉,二勺酱油,少许盐 拌匀备用

  • 3.锅中下油烧热,下蒜末炒香,下泡发好的黄豆黄豆翻炒一会,放入调好的茄汁,大火烧开转中小火,盖上盖子焖至汁少即可

  • 4.最后大火收汁,下葱花即可

  • 5.盛盘

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